La digestión no empieza en el estómago, sino en la mente. El simple hecho de cómo percibes un alimento, cómo te sientes mientras comes o el nivel de estrés que llevas en tu día , puede determinar cómo funcionará tu sistema digestivo. Y la ciencia lo está confirmando: el bienestar emocional y el estrés son factores clave en la salud digestiva y en la composición de la microbiota intestinal. El eje cerebro-intestino: una comunicación constante Entre el cerebro y el intestino existe una...

Durante los últimos años se ha hablado mucho del SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado). Sin embargo, no todas las alteraciones de la microbiota se reducen a este diagnóstico.Existen otras formas de disbiosis  que también pueden generar síntomas digestivos, hormonales, inmunológicos o metabólicos… y que a menudo pasan desapercibidas. Conocerlas te ayudará a entender mejor lo que ocurre en tu intestino y por qué, incluso sin SIBO, puedes seguir sintiéndote hinchada, cansada...

Cuando escuchamos hablar de enfermedades autoinmunes, suele repetirse la idea de que el sistema inmunológico “se confunde” y ataca por...