caida cabello mujer y anemia Muchas personas descubren que tienen anemia después de meses —o incluso años— sintiéndose cansadas, con caída del cabello, falta de concentración, mareos o una sensación constante de agotamiento. Y normalmente, el abordaje suele ser siempre el mismo:“toma hierro”. Sin embargo, hay algo importante que pocas veces se explica, la anemia no siempre aparece simplemente porque falte hierro en la dieta. De hecho, en consulta veo con muchísima frecuencia mujeres que:...

Durante años, la permeabilidad intestinal se ha explicado de forma muy simplificada. Probablemente hayas escuchado que se trata de un “intestino con agujeros”, una especie de barrera dañada por donde pasan sustancias que no deberían. Y aunque esta explicación no es del todo incorrecta… se queda muy corta. Porque la barrera intestinal no es solo una estructura física. Es un sistema complejo que regula múltiples funciones en el organismo. Y cuando este sistema se altera, el impacto va mucho más...

Si sientes que hay semanas en las que te hinchas sin motivo, tienes gases o digestiones pesadas… y otras en las que estás perfectamente, no es casualidad. Tampoco significa necesariamente que tengas “mala digestión”. Es muy probable que esté relacionado con tu ciclo hormonal. A lo largo del mes, tus hormonas cambian constantemente, y con ellas también lo hacen: la motilidad intestinal la microbiota la inflamación la sensibilidad digestiva Sin embargo, este enfoque sigue siendo poco conocido,...